22.5. - 5.6.2023
Kurssipaikkoja rajoitettu määrä
YTIMEESI
Ahdistaako sua? Tunnetko stressiä usein? Tai masennuksen tunteita?
Jos vastasit yhteen tai kaikkiin "kyllä", YTIMEESI -kurssi luo sinulle paremman olon kahdessa viikossa.
Taatusti. Jos näin haluat.
Oikeilla työkaluilla tämä on mahdollista; olen nähnyt sen itseni niinkuin satojen asiakkaitteni elämien kautta. Kurssi perustuu trauman tieteeseen, polyvagaaliseen teoriaan, mullistavaan somaattiseen (keholliseen) lähestymistapaan traumahoidossa ja alitajunnan uudelleenohjaamiseen.
Hermostosi taajuus määrittää elämäsi taajuuden ja tason.
Aina sitä puhutaan kuinka fyysisen muutokseen kykenee tuntemaan kahdessa viikossa, kun priorisoi ainoastaan fyysisen hyvinvoinnin osa-alueet elämässään eli liikunnan ja syömisen. Nyt takaan tämän saman muutoksen voiman sinulle 2 viikossa eri kehollisten & alitajuisten tekniikoiden avulla, jolloin saat apua epämiellyttävien tunnekierteidesi parantamiseen.
Alkuvuodesta olen vahvasti tuntenut niin ammattini kuin ihmisyyteni kautta, kuinka aidosti tarvitaan selkeä & konkreettinen pienen kynnyksen apu jokaiselle tarvitsevalle, jossa jokainen oppii parantamaan hermoston kautta kokonaisvaltaista oloaan.
Näin sinulla on menneisyydestä parantumiseen ja elämäsi epämukaviin hetkiin aina työkalut, joiden avulla tiedät tasapainon, turvan & voiman palaavan itseesi. Meillä aivan jokaisella on oikeus ja valta tähän, jolloin helpotusta ei tarvitse hakea enää ulkoisista lähteistä.
Väylä ulos kivusta käy sisimpäsi kautta.
Oletko valmis toteuttamaan kanssani 2 viikon ajan johdonmukaisesti pienen kynnyksen tekniikoita, kun tiedät täysin varmasti olosi olevan sen jälkeen parempi? Tasapainoisempi, rauhallisempi, selkeämpi & vapaampi kuin koskaan?
Jotta voit päästä kohti aitoa ja vapaata Minääsi, niin se tapahtuu hermostosi & kehosi kautta Ytimeesi. Kun hermostosi elää menneisyydessä traumojen ja haavojen jumiuttamana, hermostosi tarvitsee työkaluja turvan eli läsnäolon tuntemiseen.
Toivon joku päivä somaattisen lähestymistavan mielenterveyteen olevan ensisijainen osa opetussuunnitelmaamme.
Ahdistus, krooninen stressi ja masentuneisuus ovat muodostuneet eri tasoisten kivuliaiden elämäntilanteiden ja traumojen oireina ajan saatossa. Sinä et ole viallinen tai "rikki". Et myöskään ole nämä oireet, eivätkä ne määritä sinua. Tarvitset ja ansaitset vain apuvälineitä näiden lieventämiseksi. Näin mahdollistat itsellesi parantumisen askelia kerta toisensa jälkeen, jolloin pystyt tuntemaan turvaa ja voimaantumista yksilönä, eikä valta ole enää ulkoisilla tahoilla.
Ytimeesi -kurssi tuo pitkittyneen kuormituksen, epämiellyttävien tunteiden ja näistä muodostuvien negatiivisten tunnekierteiden hetkiin helpot ja konkreettiset tekniikat, jotka helpottavat tehokkaasti oloasi, eikä tunteiden negatiivista spiraalia kerkeä muodostumaan. Kurssilla käydään käytännön läheisesti hermostosi säätelyä ja tasapainoa lisääviä somaattisia (kehollisia) tekniikoita ja alitajuntasi uudelleen ohjaamiseen monen eri tason metodeja ajatustyötekniikoista hypnoterapiaan (jos näin haluat).
Tunteesi ovat elämääsi ohjaavan alitajunnan kieli.
Tiedän, että pienen kynnyksen opeillani & tekniikoillani tämä on helpompaa kuin uskotkaan. Se vaatii toimintasi ja panoksesi johdonmukaisesti pienin & helpoin askelin, mutta senhän oletkin valmis antamaan paremman elämäsi tähden?
Tervetuloa ottamaan askeleet kanssani perustavanlaatuiseen parantumiseen itsesi kautta!<3
Tämä kurssi on sinulle, jos:
-
Tunnet ahdistusta, stressiä ja/tai masennusta
-
Haluat luoda itsellesi paremman olon
-
Haluat tuntea turvaa ja rauhaa kehossasi
-
Haluat oppia muodostamaan yhteyttä kehoosi ja sitä kautta Ytimeesi
-
Tunteet usein vievät sinut mennessään
-
Tarvitset työkaluja aitoon rauhoittumiseen (ilman ulkoisia lähteitä)
-
Janoat ymmärrystä itseäsi ja toistuvia traumareaktioitasi kohtaan
-
Haluat tuntea tasapainoa & rauhaa
-
Et tunne olevasi hallinnassa kehosi reaktioista
Ytimeesi -kurssin jälkeen
-
Tunnet parempaa oloa itsenäsi
-
Tunnet rauhaa ja turvaa, jonka luulit olevan mahdotonta itsestäsi käsin
-
Olet tasapainoisempi ja vapaampi
-
Sinulla on työkaluja tuntea & käsitellä tunteitasi ilman, että vaivut negatiiviseen tunnekierteeseen
-
Tunnet voimaantumista & valtaa kehossasi
-
Tiedostat selkeämmin, mistä tunnereaktiosi kumpuavat
-
Omistat OIKEUTESI työkaluihin, jotka antavat pahaan oloosi suoranaisesti helpotuksen
-
Hallitset parantumiseesi välttämättömät tekniikat
Kurssin toteutus:
4 informatiivista moduulia
Kurssi toteutetaan erillisellä kurssialustalla applikaation ja/tai verkkoselaimen kautta, jonne moduulit julkaistaan tietyssä järjestyksessä. Jokaisessa moduulissa käydään läpi johdonmukaisesti tekniikoita hermostosi tasapainottamiseen & säätelyyn, dopamiinituotannon luonnollistamiseen, alitajunnan uudelleenohjaamiseen ja näiden kautta matkaa Ytimeesi. Suositeltavaa olisi käydä nämä julkaisutahdissa, jolloin kurssin suunniteltu kokonaisuus huipentuu kurssin hypnoterapia sessioon Zoomin välityksellä.
Tiedostaminen ja työkalut
YTIMEESI -kurssi on yhdistelmä nousujohteisesti pienen kynnyksen somaattisia (kehollisia) tekniikoita, ajatus-ja toimintakaavojesi ymmärtämistä hermoston kautta, ohjeet solutoimintasi optimoimiseen, alitajuntasi uudelleenohjaamiseen työkaluja ja painavien tunteiden vapauttamista kehosi kautta. Muutos lähtee pienistä askelista liikkeelle, joten etenemme rauhallisesti, ja kurssin jälkeen sinulla on selkeät tekniikat parantumisen jatkuvuuteen.
Kotitehtäviä omaan reflektointiin ja syventymiseen
Jokaisen moduulin yhteydessä saat kotitehtävän, jonka avulla konkreettisesti otat käytäntöön juuri oppimasi aihealueen. Näin pystyt soveltamaan tätä hermostosi kautta elämääsi heti, jolloin pystyt tuntemaan yleisesti ja eri tunnetilojen aikana parempaa oloa.
Hypnoterapia sessio Zoom
Kurssin viimeisenä päivänä pidämme yhteisen hypnoterapia session stressin lievitykseen ja myönteisen minäkuvan lisäämiseen Zoomin välityksellä, joka jää tallenteeksi kurssisivulle. Jos olet sairastanut skitsofreniaa tai haluat tämän sijaan ohjatun meditaatio hetken, niin se onnistuu myöskin.
Ohjattu meditaatio
Ytimeesi on tehty oma meditaatio, jonka haluan antaa sinulle lopunikäiseksi muistoksi matkastamme. Alussa tämä on suositeltavaa tehdä 2-3 kertaa viikossa rauhoittaen hermostoasi aitoa Minääsi kohti, ja tähän voit palata aina kun haluat palata rauhaasi.<3
Ryhmäkeskustelu
Vastaan päivittäin kurssin aikana heränneisiin kysymyksiisi kurssialustan ryhmä keskustelupalstalla ja olen tukenasi tätä kautta. Kurssipaikkoja on rajoitetutusti, jotta pystyn takaamaan läsnäoloni ja panokseni jokaiselle kurssilaiselle.
Kurssin materiaalit ovat käytössäsi 21.5. alkaen. Virallisen kurssijakson jälkeen materiaalit ovat vielä 2 viikkoa käytössäsi 18.6. saakka, ja ohjattu meditaatio & tehtävätiedostot ovat aina sinun.